Yoga und Ayurveda

ATMA SHREE YOGA

Die Lage des Atma Shree Yoga direkt am friedlichen Phewasee im Happy Village, Kapaudi gelegen (3km vom belebten Lakesite in Pokhara entfernt) ermöglicht Ihnen an einem erholsamen Yogaretreat teilzuehmen und Ihr inneres Potential und Ihre Kreativität neu zu entdecken. Die Gästezimmer sind zweckmäßig und gemütlich eingerichtet. Sie haben eine wunderbare Aussicht auf den See und auf vorüberfliegende Paraglider. Die Vollpension umfasst vegetarische Kost.

 

Sehr gut ausgebildete Yogalehrer mit 15-jähriger Berufserfahrung und einem Abschluss der 1st Yoga University -Bihar Yoga Bharati Academy schaffen eine familiäre Atmosphäre zum Wohlfühlen und geben Yogakurse für Anfänger bis Fortgeschrittene. Um einen Einblick in die Aktivitäten des Zentrums zu bekommen, finden Sie im Folgenden ein Beispielprogramm für einen Aufenthalt von 2 Tagen/3 Nächten. (möglich sind alle gewünschten Zeiträume bis zu einem Monat)


Tag 1
14:00 Ankunft
16:00 Kräutertee
16:30 Hatha Yoga Übungen-Asana, Pranayama, Mudra & Bandha
18:30 Abendessen
19:30 Chanting (Kirtans & Mantren), Meditation & Konzentrationspraxis
20:00 Abendessen

Tag 3
6:00 Meditation & Mantra Yoga/ Sonnenaufgangsmeditation & stiller Spaziergang
7:00 Shatkarmas (Reinigungspraxis) & Kräutertee
7:30 Hatha Yoga Übung
9:00 Frühstück
10:00 Freie Zeit
11:30 Yoga Nidra,Meditation & Fragen zum Yoga
1:00 Mittagessen
14:00 Abreise

Tag 2
6:00 Meditation & Mantra Yoga/ Sonnenaufgangsmeditation & stiller Spaziergang
7:00 Shatkarmas (Reinigungspraxis) & Kräutertee
7:30 Hatha Yoga Übung
9:00 Frühstück
10:00 Freie Zeit
11:30 Yoga Nidra,Meditation & Fragen zum Yoga
13:00 Mittagessen
14:00 Freie Zeit (z.B. Besuch des Kinderdorfs des Freundeskreis Nepalhilfe e.V.)
16:00 Kräutertee
16:30 Hatha Yoga Übung - Asana,Pranayama,Mudra & Bandha
18:30 Abendessen
19:30 Chanting (Kirtans & Mantren),Meditation & Konzentrationsübungen
20:00 Abendessen




PURNA YOGA RETREAT CENTRE

Das Purna Yoga Retreat Centre, etwa 10 Gehminuten von Lakesite entfernt auf einem Hügel gelegen, bietet für Yogaeinsteiger, sowie bereits Yogaerfahrene als auch für Menschen, die Ruhe suchen, und sich entspannen wollen, den geeigneten Ort. Yogaeinsteiger erlernen erste Asanaübungen in einer geschützten Umgebung. Erfahrene Yogaschüler können ihre Übungen auf ein neues Level heben und die verschiedenen Facetten und Elemente einer vollständigen Yogaübung unter der Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers erfahren.

 

Das Programm umfasst Angebote vom Eintagesprogramm bis hin zum 21-tägigen “Yoga for Life Program“, als auch Yoga- in

Kombination mit Abnehmprogrammen, über Klangschalenmassagen, Mandalamalen, Reikikurse, Wanderungen zum Sonnenaufgang mit Yoga bis hin zu Wellnessretreats.


AYUREVDA HEALTH HOME
as Ayurveda Health Home, ein deutsch-nepalesisches Joint Venture genießt als erstes Panchen Karma Zentrum Nepals einen sehr guten Ruf. Es deckt von kurzen Massagen bis hin zu mehrwöchigen Ayurvedakuren ein breites Spektrum ab. Ayurvedisches Essen ergänzt das Angebot. 
Beide Standorte verfügen über vier Doppelzimmer und ein Einzelzimmer. In Kathmandu haben Sie einen wunderschönen Blick auf die umliegenden Berge. In Pokhara genießen Sie die Aussicht auf den Phewasee, auf die World Peace Pagoda und den Bahari Tempel.